La sensibilité dentaire au froid, un symptôme fréquent qui affecte de nombreuses personnes, se manifeste par une douleur vive et aiguë dans les dents lors de l’exposition à des aliments ou des boissons froids. Cette sensibilité peut perturber la vie quotidienne, impactant le plaisir de savourer des mets et des boissons, et même gênant le brossage des dents. Comprendre les causes de la sensibilité dentaire au froid est crucial pour adopter les bonnes pratiques et trouver des solutions efficaces.
Causes de la sensibilité dentaire au froid
La sensibilité dentaire au froid est généralement due à une exposition de la dentine, la couche située sous l'émail, à des stimuli externes. Plusieurs facteurs peuvent contribuer à cette exposition :
Érosion de l'émail
L'émail, la couche protectrice externe de la dent, peut s'éroder avec le temps, exposant la dentine sensible. Plusieurs facteurs peuvent contribuer à cette érosion, dont certains liés à nos habitudes quotidiennes:
- Alimentation acide : la consommation fréquente d'aliments et de boissons acides, comme les sodas, les jus de fruits et le vin, peut dissoudre l'émail. Par exemple, une étude menée par l'Université de Californie a démontré que la consommation quotidienne de soda pendant 5 ans peut entraîner une perte d'émail significative, augmentant le risque de sensibilité dentaire.
- Brossage agressif : un brossage trop vigoureux ou avec une brosse à poils durs peut également éroder l'émail. Il est recommandé de se brosser les dents pendant 2 minutes, 2 fois par jour, avec une brosse à poils souples et un dentifrice adapté à la sensibilité dentaire.
- Reflux gastrique : les reflux acides, qui remontent de l'estomac vers l'œsophage, peuvent attaquer l'émail des dents. Le reflux gastrique chronique peut également provoquer des dommages importants à l'émail et augmenter la sensibilité dentaire.
Récession gingivale
La récession gingivale, un recul des gencives, est un autre facteur qui peut exposer la dentine. Elle peut être due à des causes multiples, notamment :
- Parodontite : une infection des gencives qui détruit les tissus de soutien des dents. La parodontite est une maladie qui touche 47,2% des adultes aux États-Unis, selon les Centres de Contrôle et de Prévention des Maladies (CDC).
- Brossage incorrect : un brossage trop agressif ou avec une brosse à poils durs peut également provoquer un recul des gencives. Il est important de se brosser les dents correctement, en utilisant des mouvements circulaires doux et une brosse à poils souples.
Dentine exposée
La dentine est la couche située sous l'émail, contenant de nombreux petits canaux appelés tubules dentinaux. Ces tubules sont reliés à la pulpe dentaire, qui contient les nerfs et les vaisseaux sanguins de la dent. Lorsqu'un stimulus externe, comme le froid, atteint la dentine exposée, il stimule les nerfs de la pulpe dentaire, provoquant une douleur intense.
Autres causes possibles
- Fracture dentaire : une fracture de l'émail peut exposer la dentine et provoquer une sensibilité au froid.
- Blanchiment dentaire agressif : certains traitements de blanchiment dentaire agressifs peuvent affaiblir l'émail et augmenter la sensibilité dentaire. Les traitements de blanchiment dentaire doivent être effectués par un professionnel qualifié afin de minimiser les risques de sensibilité et d'endommagement de l'émail.
- Procédures dentaires récentes : des interventions dentaires, comme des obturations ou des couronnes, peuvent parfois provoquer une sensibilité dentaire temporaire.
Remèdes contre la sensibilité dentaire au froid
Une fois la sensibilité dentaire au froid diagnostiquée, plusieurs solutions peuvent être mises en place pour soulager la douleur et prévenir son apparition :
Modifications de l'hygiène bucco-dentaire
- Brossage doux : se brosser les dents avec une brosse à poils souples et un dentifrice spécialement conçu pour les dents sensibles. Il est important de ne pas utiliser de produits abrasifs, qui pourraient éroder davantage l'émail.
- Utilisation de la soie dentaire : la soie dentaire permet d'éliminer les débris alimentaires et la plaque dentaire qui peuvent s'accumuler entre les dents, réduisant ainsi le risque d'inflammation des gencives et de récession gingivale.
- Visites régulières chez le dentiste : des contrôles dentaires réguliers permettent de détecter les problèmes d'érosion de l'émail ou de récession gingivale à un stade précoce, et de mettre en place des traitements adaptés. Il est recommandé de consulter un dentiste au moins une fois par an pour un examen complet et un nettoyage professionnel.
Réglementation de la consommation d'aliments et de boissons
- Éviter les aliments et les boissons acides : limiter la consommation de jus de fruits, sodas, vin et autres aliments acides qui peuvent éroder l'émail. Il est important de noter que l'acidité des aliments et des boissons peut varier considérablement. Par exemple, un soda classique a un pH d'environ 2,5, tandis que le jus d'orange a un pH d'environ 3,5.
- Consommation de boissons froides à petites gorgées : la consommation de boissons froides en petites gorgées permet de minimiser le contact direct des dents avec le froid et de réduire la sensation de douleur.
- Rinçage à l'eau après avoir bu un soda : rincer la bouche avec de l'eau après avoir bu un soda permet de neutraliser l'acidité et de limiter son impact sur l'émail.
Traitements dentaires
- Application de produits fluorés : les dentifrices et les bains de bouche fluorés renforcent l'émail et contribuent à le protéger de l'érosion. L'utilisation régulière de produits fluorés est recommandée pour prévenir la sensibilité dentaire et maintenir une bonne santé bucco-dentaire.
- Sensibilisation au laser : une technique non invasive qui permet d'obturer les tubules dentinaux et de réduire la sensibilité au froid. La sensibilisation au laser est une procédure rapide et indolore, qui peut être réalisée en quelques minutes chez le dentiste.
- Obtention de composites ou d'onlays : des matériaux utilisés pour recouvrir la surface de la dent et protéger la dentine exposée, limitant ainsi la sensibilité. Les composites et les onlays sont des solutions durables qui peuvent restaurer l'apparence et la fonction de la dent.
Remèdes maison
Il existe quelques remèdes maison qui peuvent apporter un soulagement temporaire à la sensibilité dentaire au froid, comme l'utilisation d'huile de noix de coco, de bicarbonate de soude ou de clou de girofle. Cependant, il est important de noter que ces remèdes ne sont pas des solutions miracles et ne peuvent pas remplacer les soins dentaires professionnels.
Prévention de la sensibilité dentaire au froid
Pour prévenir la sensibilité dentaire au froid, il est important d'adopter une bonne hygiène bucco-dentaire et de suivre quelques conseils simples :
Adopter une alimentation équilibrée
- Limiter la consommation d'aliments acides et sucrés : les aliments et les boissons riches en sucre et en acides contribuent à l'érosion de l'émail.
- Favoriser les aliments riches en calcium et en vitamines : les aliments riches en calcium, comme les produits laitiers, le fromage et les légumes verts, renforcent l'émail et aident à prévenir la sensibilité dentaire. Par exemple, une tasse de lait contient environ 300 mg de calcium, tandis qu'une portion de fromage cheddar contient environ 200 mg.
Brossage correct et régulier
- Se brosser les dents 2 fois par jour : un brossage régulier et correct permet d'éliminer la plaque dentaire et les débris alimentaires qui peuvent contribuer à l'inflammation des gencives et à la récession gingivale.
- Utiliser une brosse à poils souples : une brosse à poils durs peut éroder l'émail et provoquer un recul des gencives.
- Appliquer une technique de brossage douce et circulaire : un brossage trop agressif peut endommager l'émail et les gencives. Il est recommandé de se brosser les dents pendant 2 minutes, 2 fois par jour, avec des mouvements circulaires doux.
Visite régulière chez le dentiste
- Se faire examiner les dents tous les 6 mois : des contrôles réguliers permettent de détecter les premiers signes de sensibilité dentaire et de prévenir son aggravation.
La sensibilité dentaire au froid est un problème courant, mais il peut être géré efficacement grâce à une bonne hygiène bucco-dentaire, des choix alimentaires judicieux et des soins dentaires professionnels. Consulter un dentiste permet d'identifier les causes spécifiques de votre sensibilité dentaire et de mettre en place un traitement adapté.