L'hygiène bucco-dentaire est essentielle pour prévenir les caries et les maladies parodontales. La
prévention des caries commence par une hygiène dentaire de qualité, soutenue par des actions quotidiennes régulières telles que brossage de dents et utilisation de fil dentaire.
Importance du fil dentaire pour la santé bucco-dentaire
L'
hygiène dentaire de qualité requiert non seulement un brossage régulier, mais également l'utilisation d'un fil dentaire pour éliminer les résidus de plaque, les particules alimentaires ainsi que pour réduire les risques de caries et de maladies parodontales. En outre, il contribue aussi à lutter contre la mauvaise haleine en évitant toute décomposition de résidus alimentaires responsables de cette odeur désagréable.
Comment utiliser correctement le fil dentaire ?
Choisissez le bon fil dentaire
Il existe deux types de fil dentaire : le fil dentaire ciré et non ciré. Le fil dentaire ciré est généralement plus facile à insérer entre les dents et peut-être plus confortable pour les personnes ayant des espaces plus importants entre leurs dents. Les personnes ayant des dents serrées peuvent préférer le fil dentaire non ciré, car il est plus fin et plus simple à insérer. Vous pouvez trouver du fil dentaire avec du fluor pour aider à renforcer vos dents contre les caries.
Mesurez la longueur suffisante de fil dentaire
Prenez environ 45-50 cm de fil dentaire et enroulez-le autour de vos doigts. Vous pouvez utiliser vos pouces et vos index pour tirer le fil dentaire tendu.
Enroulez le fil dentaire autour de vos doigts
Utilisez vos pouces et vos index pour enrouler le fil dentaire tendu autour de vos doigts, en laissant 5-6 cm de fil dentaire entre eux. Cela vous permettra d'avoir une meilleure prise sur le fil dentaire lors de l'utilisation.
Insérez délicatement fil dentaire entre vos dents
Passez le fil dentaire délicatement entre vos dents en utilisant un mouvement de va-et-vient, en faisant attention de ne pas blesser vos gencives. Faites attention à ne pas insérer de façon trop forte et brutale le fil dentaire pour éviter de vous blesser les gencives. Prenez un nouveau morceau de fil dentaire pour chaque espace interdentaire.
Avantages du fil dentaire pour la santé bucco-dentaire
Le fil dentaire est un outil élémentaire de l'hygiène dentaire pour prévenir les caries et maintenir des dents plus propres. Il peut réduire le risque de maladies des gencives, de gingivite et de parodontite. En éliminant la plaque et les particules alimentaires, vous contribuez à lutter contre la mauvaise haleine et à garder un sourire sain et heureux.
Alternatives au fil dentaire pour le nettoyage interdentaire
Brossettes interdentaires
Les brossettes interdentaires peuvent être une alternative efficace au fil dentaire pour les personnes ayant une dentition serrée ou des lacunes plus grandes entre leurs dents. Ils sont utiles pour enlever la plaque et les particules d'aliments entre les dents. Les brossettes interdentaires sont disponibles en différentes tailles pour s'adapter à différents espaces interdentaires.
Cure-dents en bois
Les cure-dents en bois peuvent être utilisés pour enlever les particules d'aliments accumulées entre les dents. Cependant, ils ne sont pas aussi efficaces que le fil dentaire et les brossettes interdentaires, car ils ne sont pas conçus pour enlever la plaque accumulée.
Hydropulseur dentaire
Un hydropulseur dentaire est un appareil qui envoie un jet d'eau à haute pression entre les dents pour enlever les débris de nourriture et la plaque. Bien qu'il soit plus cher que le fil dentaire et les autres alternatives, il peut être efficace pour les personnes ayant des gencives sensibles.
Recommandations des professionnels pour une bonne utilisation du fil dentaire
Les professionnels de la santé dentaire recommandent d'utiliser du fil dentaire une fois par jour, de préférence avant le brossage pour permettre une meilleure élimination de la plaque. Il est important de changer de section de fil pour chaque espace interdentaire afin de ne pas transférer de bactéries entre les dents. Le fil dentaire peut-être utilisé par les enfants dès l'âge de 3 ou 4 ans, mais sous la surveillance d'un adulte pour prévenir les accidents.
